Prelekcja odbyła się pod hasłem „Kręgosłup – Twoje poczucie stabilności w życiu”. Prowadzący przedstawił podstawowe informacje dotyczące budowy kręgosłupa, najczęstszych przyczyn dolegliwości bólowych oraz metod zapobiegania przeciążeniom. Omówił znaczenie prawidłowej postawy ciała, regularnej aktywności fizycznej oraz ergonomii pracy, zwłaszcza w przypadku osób wykonujących obowiązki w pozycji siedzącej.
Karol Kocielnik zwrócił uwagę na zależność między stanem kręgosłupa a ogólnym samopoczuciem. Wskazał, że przewlekły ból pleców może wpływać na jakość snu, koncentrację oraz poziom stresu. Uczestnicy mieli możliwość zadawania pytań dotyczących indywidualnych problemów zdrowotnych oraz codziennych nawyków. Część spotkania poświęcono prostym ćwiczeniom wspierającym stabilizację i wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych.
Organizatorzy podkreślili, że biblioteka realizuje działania wykraczające poza działalność czytelniczą. Tylko w ostatnim czasie w placówce odbywały się spotkania edukacyjne, warsztaty tematyczne oraz wydarzenia skierowane do różnych grup wiekowych. Spotkanie z Karolem Kocielnikiem było kolejnym punktem w kalendarzu inicjatyw o charakterze informacyjnym i popularyzującym wiedzę.
Dolegliwości bólowe kręgosłupa należą do najczęstszych problemów zdrowotnych wśród osób w wieku produkcyjnym. Eksperci wskazują na rosnący wpływ pracy zdalnej oraz ograniczonej aktywności fizycznej na kondycję układu ruchu. Więcej przeczytacie w księgozbiorze biblioteki.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.