PROMOWANE

Psychoterapia online. Nowoczesne rozwiązania Psychoterapia online staje się coraz częściej wybieraną formą wsparcia w Polsce. Według danych Ministerstwa Zdrowia, w 2023 roku z konsultacji psychologicznych online skorzystało ponad 350 tysięcy osób. To innowacyjne podejście pozwala na szybki i wygodny kontakt ze specjalistami bez względu (...)

Oddychaj pełną piersią. Coraz częściej dbamy o zdrową dietę, aktywność fizyczną i higienę snu. A jednak wciąż zapominamy o jednym z najważniejszych aspektów zdrowego życia – jakości powietrza w naszych domach. Tymczasem to właśnie w zamkniętych przestrzeniach spędzamy dziś ponad 90% naszego czasu. (...)

Święta wielkanocne i wiosenne zwyczaje. Co wspólnego z Mazowszem mają turki? Dlaczego w Prostyni piecze się z ciasta figurki kóz? I gdzie bębni się na barabanie? Odpowiedzi na te pytania znajdziemy w mazowieckich zwyczajach i tradycjach. (...)

Sprzątanie biura — jakie są najlepsze praktyki? Porządkowanie przestrzeni biurowej na własną rękę to spore wyzwanie. Bez wiedzy, doświadczenia i narzędzi potrzebnych do takich działań nie będziesz w stanie idealnie wyczyścić blatów, podłóg i zaplecza kuchennego tak, aby przestrzeń była bezpieczna dla osób przebywających w biurze. A (...)

Jakie modele rowerów sprawdzą się w Bieszczadach? Wybór odpowiedniego roweru to nie tylko kwestia typu – elektryczny, szosowy czy gravelowy – ale także konkretnego modelu, który odpowiada naszym potrzebom, budżetowi i oczekiwaniom wobec jakości. Szczególnie w Bieszczadach, gdzie trasy bywają nieprzewidywalne, warunki szybko się zmieniają, a sklepy (...)

Bieg Rossmann Run z aplikacją dla 500 tys. biegaczy Trzy… dwa… jeden… Start! Ruszają zapisy na Bieg Rossmann Run z aplikacją. Od piątku 4 kwietnia do naszej zabawy mogą już dołączać osoby, które biegały z nami w zeszłym rok. W poniedziałek 7 kwietnia uruchomimy rejestrację dla wszystkich. Limit zawodników? (...)

Polskie termy – które warto odwiedzić? Przegląd najlepszych miejsc Uzdrawiająca moc gorących źródeł znana jest w Polsce od stuleci. W XIII wieku mnisi cystersi odkryli pierwsze lecznicze właściwości wód termalnych w Cieplicach Śląskich, dając początek tradycji, która rozwija się do dziś. Współczesne kompleksy termalne łączą naturalne bogactwo mineralnych wód (...)

Rodzinny rejs po Mazurach – jak przygotować się do czarteru z dziećmi? Mazury zachwycają ponad 2,5 tysiącami kilometrów szlaków wodnych, dziewiczą przyrodą i atmosferą, której próżno szukać gdziekolwiek indziej. Badania pokazują, że dzieci wychowane blisko wody rozwijają lepszą koordynację ruchową i zdolności logicznego myślenia. Rejs uczy samodzielności, współpracy i uważności, oferując wspomnienia (...)

Budowanie zespołu na luzie – jak zorganizować integrację bez nadęcia? Autentyczne relacje między pracownikami stanowią fundament skutecznego zespołu. Badania Harvard Business Review wskazują jednoznacznie – naturalna współpraca zwiększa produktywność nawet o 25%, ale tylko, gdy ludzie czują się komfortowo w swoim towarzystwie. Wielu menedżerów popełnia jednak podstawowy błąd, mylnie zakładając, (...)